cos na

Ok !! Cos widze mały ruch dzisiaj na forum , nikt wiecej nie odpowiada !! Co sie dzieje ?? Prosze jeszcze o jakąs wypowiedz ?? No co jest ... ??

hehe to samo znalazlem:) cos mi sie powalilo bo dalbym slowo ze jest z Kuby. Forma kozacka na AC szkoda, ze tak nisko go uplasowali bo zaslugiwal na wyzsze miejsce

Oczekuje sobie dalej nikt tu nie uklada planow. poprawic cos doradzic jedynie mozna. troche wysilku jeszcze nikomu nie zaszkodzialo. Piszesz w temacie trening silowy, a tutaj jako cel " Rzeźba , wzmocnienie " a dla ciebie tylko i wylacznie MASA! za mlody jestes na diety i tepy typu sprawy, rzezbic nie masz z czego ,bo najpierw trzeba [...]

białka od 2 do 2,5... 3 g nie musisz w tej ilości jest nieszkodliwe... chyba dopiero ok. 5g na kg ma wpływ na organizm. ..ale nie jestem tego pewna(coś koło tego). Pamiętaj o warzywach i wodzie pozdrawiam

Wiertarka w cegłę wchodzi cholernie ciężko, a w tę przestrzeń jak w masło. jako że pracuje w branży elektronarzędziowej muszę się nie zgodzić, Odpowiednie wiertło wchodzi w cegłę jak w masło, a jeśli są to jeszcze pustaki to już w ogóle bułka z masłem. Nieodpowiednie wiertło lub co rzadziej ale się zdarza nieodpowiednie narzędzie może sprawić [...]

[...] 16:38:31 Masz w pełni racje, ale nie wiedziałem do konca czy będę się docinal bardziej czy tylko mam zamiar zmniejszyć insulinoodpornosc etc..., wiec ruszyłem z „wolnej pary”, a jeszcze się skończy, ze skończę redukcje szybciej, bo cos w pasie mi wszystkie spodnie spadają %-)}:-(}:-(:-D Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-03 20:13:35

S.Boss, dieta nie musi oznaczać superdokładnego wymierzania co do grama czy mililitra pokarmu/napoju jaki spożywamy. Ja nie mam zamiaru bawić sie w takie ******ły. Jem tylko to co zdrowe, jem dużo, staram się jesc o wyznaczonych porach. Jeżeli w lodówce nie ma np: kurczaka to nie lecę do sklepu tylko jem coś innego. Nie liczę ile co ma kalorii, [...]

[...] bardzo zadowolony. Biore 8 kapsulek dziennie. DT:4 kaps. 30 minut przed treningiem i 4 po treningu DNT:4 z rana na czczo 30 minut przed sniadaniem i 4 po kolacji Białko bierz tak aby uzupełnialo twoje braki w diecie. Np.DT:przed i po terningu a DNT:przed snaidaniem i po obiedzie. Na kolacje zjedz cos co ma duzo bialka np.jajka, ser bialy itp.

ejj mam pytanie a jak mam garba to moge cwiczyc na ławeczce np. podnosic sztange ,czy cos moze mi sie stac ?? prosze o szybka odp...

ok, dzięki już przeczytałem w książce, że dobre objawy po prostu się zdziwiłem bo podobnie odczułem jak clen bardziej może sally po sally miałem lekką euforie po spiro raczej wydolnosc lepsza a co na zbicie cisnienie bedzie dobre ? omega, czosnkek cos jeszcze? bo kurfa z dnia na dzien wiecej srodkow i juz odczuwam to i czerwona morde na treningu

Zacznij więcej jeść to waga ruszy i organizm dostanie więcej składników do regeneracji. Stosujesz wersje objętościową (stały ciężar w każdej serii), czy wersje piramidalną (zwiększanie ciężaru co serie) ? Jak wygląda twoje rozgrzewka? Zakwasy są na tyle silne, że jest lipa na następnym treningu czy ćwiczysz bez problemu? Progres siłowy jest [...]

Eeee. Na allegro tez nic nie ma, a jesli sa to do zapasów i to bez mojego rozmiaru. Sprawdze zaraz w tych adresach, moze cos znajde. Trenuje troszke ponad pol roku.

hmmm dzięki za wasze wypowiedzi... zmawrtwił mnie ostatni komentarz "tylko ze to po jakims czasie spadlo ;/" Hmm no zobaczymy jeszcze jak będe stał z kasą w wakacje :P Teraz pocisne ze 2 miechy na sucho a potem może spróbuje Nitro. Chyba ze polecacie coś innego? Może jakiś inny stack lub mono plus dodatki do tego ? Jakies propozycje ?

Zależy co rozumiesz pod pojęciem "zostane piłkarzem" na poziomie a-klasy czy piątej ligi to możesz sie załapać, ale jak liczysz na coś więcej to może być ciężko. Brak treningów = brak wyszkolenia a granie na podwórku to nie to samo.

Długi cykl, więc rzeczywiście mało HCG, Clomidu starczy. Te 3 pudła przybij w trakcje cyklu, a dokup na PCT przynajmniej 10000 iu. Test konczysz przed winem? Coś nie " halo "

Tylko jednego co sie obawiam to tej beta Alaniny bo kupiłem kiedyś na próbę 5 przed treningowek i żadna na mnie nie działała jakoś a podobno powinienem czuć jakiegoś powera jakieś mrowienie czy cos a nie czułem nic czyli skoro nie czułem nic tzn ze niedziela odpowiednio ?

[...] obawiam to tej beta Alaniny bo kupiłem kiedyś na próbę 5 przed treningowek i żadna na mnie nie działała jakoś a podobno powinienem czuć jakiegoś powera jakieś mrowienie czy cos a nie czułem nic czyli skoro nie czułem nic tzn ze niedziela odpowiednio ? beta alanina dziala podobnie jak kreatyna, potrzeba czasu by miesnie byly nasycone karnozyna, [...]

Podzielę się swoją historią: Do 17 roku życia byłem przykładnym człowiekiem. Śpiewałem w chórku kościelnym oraz uczestniczyłem w wielu zajęciach poza szkolnych m.in: w kółku przyrodniczym "biedronka". Miałem wspaniałą dziewczynę oraz wielu kolegów, z którymi spędzałem mnóstwo czasu. Można powiedzieć - życie idealne, do czasu... Pewnego dnia kolega [...]

Nie chcąc tworzyć nowego topicu skorzystam z tego ( mam nadzieje, że Q-W-E-R-T nie będzie na mnie za to zły ). Mam to samo pytanie. Mianowicie będe chciał sie przygotowywać do dość długiego biegu. Czy: 1. Przy treningu ACT ( Cykliczność Grupa I trening średnio ciężki ) 2. 3 x SW w tygodniu 3. Dieta na masę +500 Kcal Bieganie 15 min. przed [...]

nIE NIE KONTAKTOWALEM SIE Z Z DOKTORKIEM PONIEWAZ OD 2 LAT SIEDZE W HOLANDII a jak pisalem wczesniej wszystko jest tip top :] Na swieta bede w PL to podejde do niego moze cos wiecej mi powie ale dece chcialem kupic i zaczac brac tutaj bo jest tansza i ktos mi mowil ze lepsza